Стоит ли тут что либо разгонять?
 

это тебе виднее должно быть. Для чего-то не хватает? Или так, интерес праздный?

конечно стоит,кашу маслом не испортишь
проц без нагрева и поднятия напряжения даже на боксе до 3400легко,с нормальным кулером до3700,но придется напряжение до 1,475-1,5в поднять
ну и видяху процентов на 15 разгони

С процессором можете успокоиться. Гоните лучше видео. Даст намного больший результат.

а поподробнее можно как это все делать? лучще в скайп

Pineapple, случайно не так?

заходи в биос
пункт MB Intelligent Tweaker(M.I.T.)
CPU Host Clock control ставь на мануал
PCIE clock =101
CPU Nordbridge freq = x8
HT Link freq =x8
set memory clock = manual
memory clock =x3.33
DRAM configuration =нажми enter
в пункте timing сними с авто и выбери первые тайминги 5-5-5-15
вернись назад и выставь CPU frequency =240
сохрани f10
всекакой охлад? если хороший можно дальше погнать
видео разгоняй прогой MSI Afterburner,ползунок GPU voltage вправо до упора
потом двигай частоты ползунками в сторону увеличения прцентов на 15-20(подбирай)
какая память у тебя?ddr2-800,я для этой написал настройки

У меня примерно тоже разве что частота 3400 Мгц - вроде ничего (для игр лучше 3000 - 3500Мгц) .