liveCD
 

Подскажите ссылку на liveCd с Ubuntu/debian и юзергайд по установке. спс заранее

Ну вы даете. http://www.ubuntu.com/getubuntu/download
Про LiveCD у debian не слышал (только на основе debian).
По первой ссылке в гугл: https://wiki.ubuntu.com/Ubuntu710DesktopSetupRU (для 7.10, в 8.04 установка практически то же самое).
P.S. У меня иногда такое впечатление складывается, что людям вообще лень палец о палец ударить, им бы разжуй и сразу в рот положи.

спс (просто у меня очень мало времени с инетом хоть и анлим )

насколько я в курсе - все последние Убунту - ливсиди.
то есть любой можно и запускать с диска, и ставить на харддиск.
причем - есть даже серверы, на которых тебе стоит сделать заказ - и тебе пришлют БЕСПЛАТНО диск с системой, а то и два - для 32 бит и 64 бит.
Причем, есть Ubuntu (с оболочкой GNOME) и Kubuntu (с оболочкой KDE) - выбирай на вкус ;-)

sma111, спс я уже с сети скачал;-)

Да не за что.
Если нужны ссылки на сайты для заказа - вот они :
https://shipit.kubuntu.org/
https://shipit.ubuntu.org/